Meditar e Relaxar com os Sons da Natureza

Atualizado: há 2 dias


Moça ouvindo uma música calma na natureza | Foto Pixabay

A música tem a incrível capacidade de nos acalmar. Por isso é indicada nas práticas meditativas. Entretanto, não é qualquer tipo de música que serve para meditar. Músicas zen com sons instrumentais, mantras, coros e clássicos são os mais indicados para auxiliar na meditação.


E para conseguir um estado de relaxamento ainda maior são indicadas músicas com sons da natureza, pois aumentam a criatividade proporcionando a concepção de novas ideias. A exemplo dos sons de cachoeiras, riachos, ondas do mar, chuva, canto de pássaros, água corrente dentre outros. Assim, ajudam a acalmar a mente e aumentam a sensação de bem-estar e contato com a natureza.


Se você quer relaxar, meditar ou ter mais inspiração em seu dia a dia, essa pode ser uma boa iniciativa para aliviar os sintomas da ansiedade, estresse e trazer ótimas ideias.

Escutar músicas relaxantes com frequência pode propiciar diversos benefícios. Dentre os quais: ajuda a acalmar a respiração, a frequência cardíaca e a reduzir o nível de cortisol, aumentando a sensação de relaxamento.

Dicas: estabeleça uma rotina diária em que você reserva alguns minutos do seu dia para meditar ou escutar músicas de relaxamento; relaxe escutando músicas tranquilas, como instrumentais de piano, violino, flauta ou saxofone; para meditar ouça músicas que elevem a sua frequência, faixas longas, suaves e ininterruptas, de pouca variação harmônica e melódica, com sons da natureza; mantras, coros budistas, músicas gregorianas também são ótimos para meditar e relaxar; organize esse tempo para você num local tranquilo, perto da natureza; medite com músicas de relaxamento que são indicadas para iniciantes da meditação.

#Dicas #MusicaZen #SonsDaNatureza #Meditação #Mantras

#Espiritualidade #Autoconhecimento #CantoDosPássaros


Frequências de Cura 7 Chakras - A Cura pelo Som | Coletânea de 7 CDs de áudio terapia sonoro psico-espiritual (som, alma e espírito), trazendo bem-estar e equilíbrio no dia a dia em nossas vidas. Conteúdo: 7 mp3 com 30 minutos de freq.+ Livro com 148 p.

Clique aqui >>

Conheça mais Produtos em nossa LOJA Virtual

Fonte | Créditos



Clique aqui >>


LOJA Virtual
Loja Virtual | Produtos para a família
Site_Seguro_Google.png
Nós amamos falar sobre a Dimensão da Natureza.
Dimensão da Natureza | Voltar ao Início do Site

#PorUmMundoLuminoso

Siga-nos!

facebook (1).png
instagram.png
youtube-symbol.png
pinterest.png
twitter.png
vimeo.png
issuu.jpg

Dimensão da Natureza ® 

Todos os Direitos Reservados

 © Copyright 2017-2020

Lista de Emails.jpg
Topo