Yoga-Pilates: Uma combinação única de duas disciplinas

Yoga-Pilates: Uma combinação única de duas disciplinas

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  • INFORMAÇÕES DO PRODUTO

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, colocadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa.

    Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios do Yoga e do Pilates.

  • AUTOR

    Jonathan Monks 

    A transformação é fácil quando você está no caminho certo, a prática traz o êxito. Trinta anos de autodisciplina e prática diária (os últimos vinte, ioga) me trouxeram até aqui. Sou abençoado por ser guiado por três professores extraordinários em Kriyaji , Caroline Ross e Mestre Mark Raudva . Sem eles eu não teria a prática que agora é oferecida. Obrigada.

  • CONTATO

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  • FORNECEDOR

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